LES SÉANCES EN EXTÉRIEUR
L’ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE (APA) EST REMBOURSÉE PAR CERTAINES MUTUELLES SUR PRESCRIPTION MÉDICALE.
CONTACTEZ VOTRE MUTUELLE.
BALADE DOUCE
LIEU: BIARRITZ plage de la Côte des Basques
( Séance d'environ 1H - UNIQUEMENT par beau temps)
10 personnes MAX
La séance est effective à partir de 3 personnes.
inscription obligatoire
Tu n'es pas très cadio ?
Mais tu souhaites pratiquer une activité et te maintenir en forme !
La BALADE DOUCE allie la marche dite " normale" et des exercices de stretching, pilates, respiration... sur tapis ou serviette.
Alors à vos sac à dos, baskets, tapis, serviette, bouteille d'eau et venez marcher !
VOS RENDEZ-VOUS DE MAI et JUIN 2024:
VENDREDI 17 MAI => 20H ( l possibilité de regarder le coucher de soleil à 21H15 ensemble)
JEUDI 30 MAI => 18H
VENDREDI 14 JUIN => 19H
VENDREDI 28 JUIN => 18H
MARCHE ACTIVE ADAPTÉE
LIEU: BIARRITZ plage de la Côte des Basques
10 personnes MAX
La séance est effective à partir de 3 personnes.
inscription obligatoire
( séance d'environ 1h15 )
Dans un cadre convivial en extérieur,
Il s'agira de travailler l'endurance, la réadaptation à l'effort, le souffle, et le renforcement musculaire pour se sentir bien et entretenir sa forme.
Un programme et un suivi adapté sans compétition, dans le but de se faire plaisir et se dépenser dans la joie et la bonne humeur.
VOS RENDEZ-VOUS DE MAI et JUIN 2024
LUNDI 20 MAI => 9H
LUNDI 3 JUIN => 9H
LUNDI 17 JUIN => 9H