LA METHODE PILATES

Vous pratiquerez avec moi un Pilates adaptée à vos besoins, vos pathologies lié à l'activité physique adaptée.

Le Pilates est une méthode dite "douce" avec des mouvements lents, des placements précis et une respiration profonde, qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps.

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L'objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal pour créer une meilleure stabilité  et limiter les douleurs et blessures permanentes ou chroniques.

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Le Pilates a pour but d'harmoniser la silhouette, en apportant une plus grande force intérieur. Elle va permettre d'explorer l’intérieur de son propre corps, de le redécouvrir de façon à mieux le comprendre et de pouvoir mieux le contrôler.

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LES PRINCIPES FONDAMENTAUX DE LA MÉTHODE PILATES:

• Concentration "Mind and body"

• Centrage

• Respiration

• Précision

• Fluidité

• Maîtrise du mouvement

Intervention: Bidart et ses alentours