COURS COLLECTIFS
BAREFOOT REFORMER
BIARRITZ
BAYONNE HOSSEGOR
Pilates REFORMER
FLOW
(débutant / intermédiaire)
CHALLENGER
(intermédiaire / avancé)
MAT ROOM | BIARRITZ
(cours sur tapis)
CARDIO PILATES
STRONG FORM
PILATES
MAT ROOM | BAYONNE
BAREFOOT BEAST
BAREFOOT TRX
BAREFOOT CORE
Informations et réservation ici
(Hors sport sur ordonnance)
STRETCHING / MOBILITÉ
Doux, relaxant alliant étirements passif et actif ainsi que la respiration.
Laissez vous aller sans forcer, à votre rythme et à votre niveau.
Vous allez prendre conscience de votre corps, connaître ses possibilités et ses limites (vous pourriez être surpris !).
Ce cours vous donnera:
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Élasticité et flexibilité
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Une meilleure posture
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Une meilleure respiration
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Délier les articulations
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Eviter les blessures
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Soulager les tensions du quotidien
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Améliorer l'amplitude articulaire et musculaire
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Détente et coordination
Venez tester et lâchez prise…